◆◇◆魚へんに春の話◆◇◆
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▼サワラってどんな魚かな？
▽サワラと言えば、この時季ですと小売店でよく見かけると思います。でも、
　切り身ですよね？サワラを丸のまま並べることはめったにありません。それ
　は体長が１メートルにもなるからです。長さの割に頭が小さくスマートで、
　銀色の肌に青褐色の斑点のあるきれいな魚です。また、魚体の断面は丸くな
　くやや偏平です。そんな姿から「狭（い）腹」で、サハラからサワラと名付
　けられたといいます。

▽ところで外国ではどうかといいますと、ロシア名のサヴァラはこの日本名に
　由来しています。また、イギリス、ドイツ、オランダ名では「サバの王様」
　の意味だそうです。ちなみにサワラの分類は、スズキ目サバ科サワラ属です。

▽サワラというのは成魚の名で、小型魚（若魚）をサゴシとかサゴチと呼びま
　す。こちらはサワラに比べるとグンと安く販売されていますが、さっぱりと
　した脂が乗っていて、塩焼きにおろし醤油でも十分美味いですよ。

▽サワラは北海道南部から東シナ海にかけての沿岸の表層を棲家にしています。
　イワシやイカナゴなどの小魚を追って群れをなして移動します。冬季は湾外
　の深場で寒さをしのぎます。一般的に関東より関西の方がよく食べられてい
　ますが、関東でも今の時季は特に「寒ザワラ」といって旬の真っ最中です！
　とは言うものの、ハマの魚河岸のサワラの入荷のピークは３月で、産地は関
　東周辺よりも福岡県が圧倒的に多くなります。

▼なぜ魚へんに春なの
　魚へんに春で鰆（サワラ）。この字を見るとなぜか嬉しくなるのはまだ寒い
　時季のせいでしょうか。魚って、日本語って本当にいいですよネェ〜。
　
　サワラの関東での旬は冬と言いましたが、関西では春です。サワラは特に瀬
　戸内海では、水温が上昇する４、５月ごろに産卵のために現れます。このこ
　とからサワラは春告魚として、「鰆」という字が作られたそうです。「狭腹」
　では気分が出ませんよね。

▼サワラは養殖に向かない？
　サワラの子魚は、親と違って頭でっかちで歯も丈夫です。イワシのシラスや
　小魚をバリバリ食べて大きくなります。子魚を狭い水槽内で飼うと共食いが
　激しく、養殖には向きません。このため、種苗生産と放流事業を行っていま
　す。

▼サワラの料理とパワー
　サワラの肉は脂肪の多い、くせのない上品な白身です。鮮度の良いものは、
　もちろん刺身が美味です。照り焼きや塩焼き、天ぷら、魚すき、味噌漬、粕
　漬、酢〆、酒蒸し、洋食ではムニエル、グラタン、ホイル焼など料理用途は
　広いですよ。但し、煮魚には向きません。

▽サワラを料理するコツは、水分をしっかり抜くことです。サワラは水分を多
　く含んでいますので、料理する前に軽く塩を振り、冷蔵庫でしばらく寝かせ
　て身を締めてからの方がいいですよ。冷蔵庫から出したら水で塩を洗い流し
　てフキンで拭いてから料理にかかってください。

▽サワラパワーは絶大です！人間の脳に入り込んで、脳の発育を促す数少ない
　物質として注目されているＤＨＡが、何とサンマよりも更に多いのです！
　ＤＨＡは老化やボケ、痴呆症等の症状の改善に深く関わっていることが明ら
　かになってきています。

▼サワラの目利き
　サワラの切り身の目利きは、皮の斑点がくっきりしていること、血合いが紅
　いこと、身が白くつやがあることです。そして、一般に魚は頭に近い方が美
　味しいと言いますが、サワラは尾に近い部分の方が美味です！から切り身の
　形をよく見て選んでください。

■メールマガジン＜お魚よもやま情報＞2001年2月号